BEL FITIĞI

Bel Fıtığı Nedir?

İnsan vücudunun bel bölgesinde beş adet bel omuru bulunur. Omurların arasında da diskler vardır ve bu bölge vücudumuzun ağırlığını taşıyan bölgedir.  Bel fıtığı, disklerde kayma, zedelenme veya yırtılma durumunda meydana gelebilir. Gençlerde diskin içerisinde bulunan su miktarının oranı %88lerdeyken bu oran, yaşlılarda  %70’lerin altında olabilir. Diskteki sıvı miktarı azaldıkça belde ağrı ve hassasiyet meydana gelir ve bu şekilde bel fıtığı riski ortaya çıkar. 

Bel Fıtığı Neden Olur?

Modern yaşam tarzı ve çalışma şekliyle birlikte bel fıtığı rahatsızlıkları artış gösterdi. Çoğu insanın masa başı çalışması, gün içinde hareketlerinin azalması gibi nedenler bel fıtığı riskini arttıran maddeler arasında yer alıyor. 
Her yaştan insanın muzdarip olduğu bel fıtığının nedenleri arasında;
  •  •yaşlanma, 
  • •ani hareket, 
  • •ağır egzersizler,
  • • hareketsizlik,
  • • aşırı kilo,
 gibi maddeler gösterilebilir. 

Omurga, aşırı kilodan dolayı bedene binen yükü taşımakta zorlanır ve böylece fıtık oluşumu tetiklenir. Yaşlılıktan dolayı zamanla kas gruplarının eski kuvvetini kaybetmesi de bel fıtığının nedenleri arasında gösterilir. Aynı zamanda spor esnasında bele yüklenilerek yapılan yanlış hareket sonucu bel fıtığı oluşumunu tetikler. 

Bel Fıtığı Nasıl Anlaşılır?

Bel fıtığı ağrısı, belden bacaklara kadar yayılan bir ağrı şeklinde tarif edilebilir. Ayaklar ve bacaklarda görülen uyuşma, yürümekte zorluk çekme, otururken belde sıkışma gibi durumlar bel fıtığının habercisi olabilir. 

Bel Fıtığı Tedavisi

Bel fıtığının seviyesine göre doktorlar bazı tedavi yöntemleri önermektedir. İlaç ve cerrahi tedavinin yanı sıra bel fıtığı doğal yöntemlerle de tedavi edilebilir. Bu doğal yöntemler arasında; hafif egzersizler, omurgayı kuvvetlendirecek pilates, yoga ve yüzme gibi sporlar yapılabilir. 
Fizik tedavi ve rehabilitasyon da bel fıtığı ağrısını azaltacak tedavi seçeneklerinden. 

• Hafif Yürüyüşler

Hafif yürüyüşler çoğu uzman tarafından tavsiye edilen etkili bir tedavi yöntemidir. Ufak yürüyüşler yapmak belinizdeki sıkışmışlık hissini azaltmaya yardımcı olacaktır.

•Yoga ve Pilates

Diğer ağır egzersizlere göre yoganın ve pilatesin bedeni esnetme ve kuvvetlendirme gücü olduğundan doktorlar tarafından tavsiye edilen diğer bir yöntemdir. İnternette bel ağrısı için yogayla ilgili birçok pratik bulabilirsiniz.
Reformer (aletli) pilateste bel ağrısının hafiflemesinde etkilidir. Bunun için bir pilates hocasından yardım almanız gerekebilir. 

• Yüzme

Yüzme, bel fıtığından muzdarip olan hastalar için doktorlar tarafından tavsiye edilen etkili, doğal yöntemler arasında yer alıyor. Bel ağrıları yüzme sayesinde azaltılabilir ya da bel fıtığı ilerlemesini yavaşlatılabilir. Yüzme esnasında beden yatay pozisyonda olduğundan gün içinde dik durmaktan ağırlaşan omurlarımızdaki yük azalarak sinirler üzerindeki stres ve gerginlik ortadan kalkar. 

•Bitkisel Çözümler

Bitkisel tedavi yöntemi %100 olarak sonuç vermese de bazı bitkilerin ağrıyı azaltmada etkisi görülmüştür. Aşağıda belirteceğimiz bitkisel tedavi yöntemleri ağrınızı tamamen geçirmez fakat azaltabilir. Ağrınız şiddetliyse bir uzmandan yardım almanız gerekir. 
  • -Rezene Çayı : 1 çay kaşığı rezeneyi sıcak suyun içine koyup beş dakika bekletip süzün ve tüketebilirsiniz.
  • -Papatya Çayı: Papatya çayının bel ağrısını azaltmada etkisi vardır. Demlenme biçimi rezene çayıyla birebir aynıdır.
  • -Defne Yaprağı: Defne yaprağını bir bardak suyun içinde kaynatıp gün içinde tüketmeniz ağrılarınızı hafifletmede yardım olacaktır.

• Cerrahi ve İlaçla Tedavi Yöntemi 

Doğal yöntemlerle tedavi edilemeyen fıtık ağrıları uzman hekimin reçetelendirdiği ilaçlarla tedavi edilebilir. Fakat bel fıtığı teşhisi konulmuş hastaya ilaçlar, fizik tedavi veya egzersizler de fayda etmiyorsa son çare olarak ameliyata gerek duyulur. Doktorunuzun gerekli gördüğü takdirde ameliyat gerçekleştirilir. 

Bel Fıtığı Ameliyatı

Bel fıtığı ameliyatından önce ve sonra dikkat edilmesi gereken ve önerilen bazı hususlar vardır. 

Bel Fıtığı Ameliyatı Öncesi

Hastanın sürekli olarak kullandığı ilaç varsa doktoru tarafından kullanıp kullanmamaya devam etmesi konusunda bilgi alınmalıdır. 

Hasta, ameliyat sonrası belli bir süre banyo yapamayacağından ameliyattan önce banyo yapması önerilir.

Yaranın hızlı iyileşebilmesi açısından ameliyattan birkaç gün önce sigara ve alkol tüketilmemesi tavsiye edilir.

Rahat edilmesi açısından ameliyattan önce bir hastane çantası hazırlamak psikolojik olarak iyi ve güvende hissettirecektir. Ameliyat çantasının içerisinde bulunması gereken temel şeyler; pijama takımı, kolonya, ıslak mendil, peçete, terlik ve temel bakım ürünleri. Ek olarak sevdiğiniz dergileri veya kitapları da ekleyebilirsiniz.

Ameliyat öncesinde doktorunuzun belirleyeceği süre boyunca bir şey yenilmemesi önerilir. 

Bel Fıtığı Ameliyatı Sonrası

Ameliyat sonrasında uzman gerekli görülürse fizik tedaviye başlayabilir. Ameliyat sonrası dikkat edilmesi gereken genel şeyler şu şekildedir: 
  • •Ufak yürüyüşler veya egzersizler yapmak,
  • •Varsa reçetelendirilmiş ilaçları düzenli olarak kullanmak,
  • •Ağır temizlik işlerinden kaçınmak,
  • •Ağır kaldırmamak,
  • •Kilo kontrolünü sağlamak ve sağlıklı beslenmeye özen göstermek.
Bel fıtığı ameliyatı devlet ve özel hastane olmak üzere çoğu hastanede gerçekleştirilir. Fakat bel fıtığı ameliyatı fiyatları değişkenlik göstermektedir. Sağlık Bakanlığı tarafından onaylı kuruluşların fiyat bilgisini paylaşması etik olmadığından konuyla ilgili net bir bilgi vermek yasaktır.
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMYOUTUBE