Hayata Egzersizle Sımsıkı Tutunun!

Hayata Egzersizle Sımsıkı Tutunun!

EKLENME TARİHİ : 27.3.2017

Uzun bir kışın ardından gelen baharı yorgun karşılamamak ve sağlığınızı korumak için hayatınıza egzersizi dahil etme zamanı… 

 

Egzersiz neden hayatımda olmalı diyorsanız? İşte yanıtları…

 

  • Kaslarınızı geliştirir. Güçlü kas ve esnek eklemlere sahip olmanızı sağlar. 

  • Kemiklerinizi güçlendirir ve kemik erimesini önler. 

  • Kalbinizi korur ve güçlendirir. Kalp ve damar hastalıkları yaşama riskinizi azaltır.

  • Zihninizi açar.

  • Yaşlanmayı geciktirir. 

  • Sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı giderir. 

  • Kanser riskini azaltır. 

  • Uyku düzeni oluşturur. 

  • Depresyonu engeller. 

BUNLAR DA DİKKATİNİZİ ÇEKEBİLİR

FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMGOOGLE +YOUTUBE